15.000f Fitness multifonctionnel Push Up Board 20 en 1 équipement d'exercice portable de gymnastique à domicile 781963244

 Description Générale du Produit

Transformez votre maison en salle de sport avec cette planche de musculation multifonction 15-en-1 ! Conçue pour un entraînement complet du haut et du bas du corps, elle vous permet de travailler efficacement les pectoraux, bras, épaules, dos, abdos, fessiers et jambes. Grâce à son système de couleurs guidées, vous réalisez facilement des pompes ciblées et des exercices variés avec des bandes de résistance. Compacte, pliable et facile à transporter, elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

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⚙️ 2. Détails Techniques

Matériaux :

Planche en ABS robuste, antidérapante et résistante jusqu’à 150 kg

Poignées en mousse haute densité pour un confort optimal

Dimensions dépliée : env. 60 x 18 x 2 cm

Système de guidage par couleurs :

🔴 Rouge : Épaules

🔵 Bleu : Poitrine

🟡 Jaune : Dos

🟢 Vert : Triceps

Bandes élastiques incluses (x2) avec poignées en mousse

Crochets + mousquetons en métal pour un usage sécurisé

Accessoires fournis :

1 planche pliable

2 poignées amovibles

2 élastiques de résistance

2 poignées à sangle

4 patins antidérapants

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🧰 3. Mode d’Utilisation

1. Dépliez la planche sur une surface plane.

2. Choisissez la zone musculaire à cibler selon le code couleur et insérez les poignées dans les trous correspondants.

3. Effectuez vos pompes en suivant l'alignement pour maximiser le travail musculaire.

4. Attachez les élastiques à la planche à l’aide des crochets pour travailler les bras, épaules, fessiers ou jambes.

5. Variez les exercices : pompes classiques, triceps dips, squats avec résistance, rowing, élévations latérales, gainage dynamique, etc.

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🎯 4. Avantages et Bénéfices

✅ Entraînement complet du corps à la maison sans équipement lourd

✅ Système de couleurs guidé pour une meilleure posture et efficacité

✅ Idéal pour perdre du poids, se muscler et améliorer sa posture

✅ Compact et pliable, se range facilement après usage

✅ Convient à tous les niveaux, du débutant à l’expert

✅ Antidérapant et sécurisé, même sur surface lisse